Kocham GotowaćVideo

Jak zrobić wysokobiałkowego naleśnika + Konkurs


LINK DO KONKURSU
http://www.facebook.com/TrecNutrition/app_298858333566034

Show More

Related Articles

34 Comments

  1. Skoro przy takich filmikach celujesz do ludzi ćwiczących to podaj to co im się przydaje czyli od razu makroskładniki i kalorie. Co prawda większość sobie wyliczy w pamięci ale zawsze to ułatwienie. 😀

  2. Powiem tak, zazwyczaj nawet kiedy kanał mi sie spodoba to i tak zajmuje mi to pare tygodni nawet zebym obejrzał wiecej filmików, troche go posledził i zdecydował sie zasubskrybowac. Ty masz suba po 4 nagraniach 🙂 A i wielki plus, ze na żadnym z tych filmików które widziałem nie żebrałes o suba własnie 🙂

  3. A i taka mała rada wzgledem filmików z tego działu ( tego dla cwiczacych ) – mógłbys podawac jeszcze ile makro wyszło w tym posiłku ( wiesz ile tłuszczu, białek i weglowodanów ) bo dużo osób trenujacych zwraca na to uwage … i nawet nie chodzi mi o to zebys podawał na 100g tylko mniej wiecej na cały posiłek tak dla rozeznania. Nie jest ciezko wyliczyc jak sie juz robi danie, jesli masz wage to wystarczy wyniki wrzucic na kalkulator na np "potreningu.pl" i wszysto wyjdzie razem z kaloriami a widze ze duzo osób sie czesto zastanawia ile to mniej wiecej ma ale nie korzysta z takich stronek :). Nam w kuchni i tak makrosy wyjda każdemu troche inaczej i sami sobie na te sto gramów wyliczymy każdy zainteresowany ale jak pod koniec filmiku byz wrzucił info wzgledem makro to juz sie człowiek moze zorientowac czy np na tym etapie redukcji na którym jest moze sie w ogóle pobawic w zrobienie tej potrawy. A w tym nalesniku to widze naprawde dużo białka, dwie miary z trecka to pewnie spokojnie ze 40 g ( albo wiecej ), dwa białka z jajek pewnie z 10g kolejnie, 80 g. płatków może z 8 – 10 g. co juz nam daje 58 – 60 g a nie wiem ile jeszcze w nutelii która jak mówiłes tez wysokobiałkowa. Naprawde niezła szpryca na jeden posiłek, ja sie staram wbijac do 45 g na posiłek ale raz na jakis czas mozna by dowalic i po 70 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

HEX COIN - The Future of Investing is Here HEX PulseChain PulseX - The Future of Investing is Here
Back to top button
POLISH NETWORK ®™