dziennik snu
-
Jasna Strona
Sztuczka na zaśnięcie w 2 minuty, gdy wszystko inne zawodzi
Zasypianie w niektóre noce jest nie lada wyzwaniem. Czasem się przekręcamy i zastanawiamy, jak zasnąć szybko i bez potrzeby liczenia…
Read More » -
Jasna Strona
Postaw szklankę wody pod łóżkiem i zobacz, co się stanie
Ciągły brak snu sprawia, że zaraz po przebudzeniu czujemy się zmęczeni. Ponadto jest to jedna z głównych przyczyn przybierania na…
Read More » -
Jasna Strona
Jak zasypiać przed północą
Jak szybko zasnąć? Każdy czasem miewa problemy z zasypianiem. Niepokój lub stres przed ważnym wydarzeniem mogą sprawić, że trudno będzie…
Read More »