duże tricepsy
-
Jasna Strona
Jak zrzucić wagę w świadomy sposób // Uzyskaj obłędną przemianę sylwetki bez sprzętu
Jesteś zajęty i nie możesz znaleźć czasu na siłownię? To żadna wymówka! Oto zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu!…
Read More » -
Jasna Strona
7 prostych ćwiczeń na zbudowanie dużych ramion (trening dla początkujących)
Kto nie chce mieć ramion kulturysty? Jeśli przeglądasz się w lustrze i widzisz sflaczałe rączki, bez obaw. Możemy to łatwo…
Read More »