Skoro przy takich filmikach celujesz do ludzi ćwiczących to podaj to co im się przydaje czyli od razu makroskładniki i kalorie. Co prawda większość sobie wyliczy w pamięci ale zawsze to ułatwienie. 😀
Powiem tak, zazwyczaj nawet kiedy kanał mi sie spodoba to i tak zajmuje mi to pare tygodni nawet zebym obejrzał wiecej filmików, troche go posledził i zdecydował sie zasubskrybowac. Ty masz suba po 4 nagraniach 🙂 A i wielki plus, ze na żadnym z tych filmików które widziałem nie żebrałes o suba własnie 🙂
A i taka mała rada wzgledem filmików z tego działu ( tego dla cwiczacych ) – mógłbys podawac jeszcze ile makro wyszło w tym posiłku ( wiesz ile tłuszczu, białek i weglowodanów ) bo dużo osób trenujacych zwraca na to uwage … i nawet nie chodzi mi o to zebys podawał na 100g tylko mniej wiecej na cały posiłek tak dla rozeznania. Nie jest ciezko wyliczyc jak sie juz robi danie, jesli masz wage to wystarczy wyniki wrzucic na kalkulator na np "potreningu.pl" i wszysto wyjdzie razem z kaloriami a widze ze duzo osób sie czesto zastanawia ile to mniej wiecej ma ale nie korzysta z takich stronek :). Nam w kuchni i tak makrosy wyjda każdemu troche inaczej i sami sobie na te sto gramów wyliczymy każdy zainteresowany ale jak pod koniec filmiku byz wrzucił info wzgledem makro to juz sie człowiek moze zorientowac czy np na tym etapie redukcji na którym jest moze sie w ogóle pobawic w zrobienie tej potrawy. A w tym nalesniku to widze naprawde dużo białka, dwie miary z trecka to pewnie spokojnie ze 40 g ( albo wiecej ), dwa białka z jajek pewnie z 10g kolejnie, 80 g. płatków może z 8 – 10 g. co juz nam daje 58 – 60 g a nie wiem ile jeszcze w nutelii która jak mówiłes tez wysokobiałkowa. Naprawde niezła szpryca na jeden posiłek, ja sie staram wbijac do 45 g na posiłek ale raz na jakis czas mozna by dowalic i po 70 🙂
Zrobiłem sobie dziś tego omleta, tylko dałem całe jajka i.. wyszedł strasznie suchy. Był smaczny, dałem białko czekoladowe, więc słodki był, ale strasznie suchy.
Skoro przy takich filmikach celujesz do ludzi ćwiczących to podaj to co im się przydaje czyli od razu makroskładniki i kalorie. Co prawda większość sobie wyliczy w pamięci ale zawsze to ułatwienie. 😀
Jak co ma, reklamuje po prostu 😉 wcześniej mówił ,że wybrał dwie firmy które go zasponsorują, pierwszą był kamis, a druga pewnia ta od odżywek
To opakowanie odżywki większe od cb XD
Mam taka sama pokrywke !
Białko jajka ma mniej białka niż żółtko.
MUTANT MASS Tyle w temacie ;]
makrosy tego naleśnika(bez nutelli) to około:
kcal: 537
B:58
T:10
W:48
ja wziąłem pod uwagę białko kfd z makro kcal 426 B:78 T:9 W:9 na 100 gr
Trec team 😀
Zoltko wgl nie ma bialka……
Widac w jaki sposob mamusia Ciebie zmusza abys zjadal cale jajko 🙂
Wie ktos ile bialek dodal ?
Żółtko jaja zawiera więcej proteiny niż białko. Jednocześnie żółtka jaj zawierają tluszcz, dlatego nie można ich jeść zbyt wiele.
Nie masz racji , zoltko zawiera bardzo malo bialka 🙂
wysokobiałkowy naleśnik, ale to żółtko ma więcej białka przecież 😛
Dodaj coś nowego z dietetycznych posiłków ;]. Dzięki
HA! Palce mają tylko ścięgna!
Co kurwa? Polecam sprawdzić w google.
ale żółtko zawiera tłuszcz, dla kulturystów raczej nieporządany
ale nie w ilości 10 jajek = 10 żółtek
FAJNY FILM PIOTR [TOP CHEF] HIHI
masz ryj jak wysokobialkowy naleśnior hehehe
Strasznie mi sie podobają te pszrpisy ;D , czy zrobisz jeszcze jakiś ??
"naleśniki??" 🙂
Dla bajeru można dać odżywkę powiedzmy czekoladową do nutelli, a waniliową czy jakąś tam do naleśnika 🙂
Powiem tak, zazwyczaj nawet kiedy kanał mi sie spodoba to i tak zajmuje mi to pare tygodni nawet zebym obejrzał wiecej filmików, troche go posledził i zdecydował sie zasubskrybowac. Ty masz suba po 4 nagraniach 🙂 A i wielki plus, ze na żadnym z tych filmików które widziałem nie żebrałes o suba własnie 🙂
A i taka mała rada wzgledem filmików z tego działu ( tego dla cwiczacych ) – mógłbys podawac jeszcze ile makro wyszło w tym posiłku ( wiesz ile tłuszczu, białek i weglowodanów ) bo dużo osób trenujacych zwraca na to uwage … i nawet nie chodzi mi o to zebys podawał na 100g tylko mniej wiecej na cały posiłek tak dla rozeznania. Nie jest ciezko wyliczyc jak sie juz robi danie, jesli masz wage to wystarczy wyniki wrzucic na kalkulator na np "potreningu.pl" i wszysto wyjdzie razem z kaloriami a widze ze duzo osób sie czesto zastanawia ile to mniej wiecej ma ale nie korzysta z takich stronek :). Nam w kuchni i tak makrosy wyjda każdemu troche inaczej i sami sobie na te sto gramów wyliczymy każdy zainteresowany ale jak pod koniec filmiku byz wrzucił info wzgledem makro to juz sie człowiek moze zorientowac czy np na tym etapie redukcji na którym jest moze sie w ogóle pobawic w zrobienie tej potrawy. A w tym nalesniku to widze naprawde dużo białka, dwie miary z trecka to pewnie spokojnie ze 40 g ( albo wiecej ), dwa białka z jajek pewnie z 10g kolejnie, 80 g. płatków może z 8 – 10 g. co juz nam daje 58 – 60 g a nie wiem ile jeszcze w nutelii która jak mówiłes tez wysokobiałkowa. Naprawde niezła szpryca na jeden posiłek, ja sie staram wbijac do 45 g na posiłek ale raz na jakis czas mozna by dowalic i po 70 🙂
Serio już nawet kanał o gotowaniu jest sponsorowany przez Treca?
Niestety osoby 14+ 15+ nie kupią tylko 18+ mogą lub 16+ bo te odżywki to tam cos do ćwiczeń
mógłbyś zrobić danie na tyle białkowe żebym mógł przytyć bo mam ok.1,70m i warze zaledwie 51kg
Zrobiłem sobie dziś tego omleta, tylko dałem całe jajka i.. wyszedł strasznie suchy. Był smaczny, dałem białko czekoladowe, więc słodki był, ale strasznie suchy.
Nutella do naleśników proteinowych…
Kurwa mój smakuje jak styropian
Jak coś to żółtko ma więcej protein niż białko. 🙂
od tych protein ci uszy rosną 🙂